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子宫肌瘤，是女性的一种常见疾病，出现后，容易导致女性不育等情况。因此，在疾病缠身之前，及时的做好预防工作对于女性朋友来说还是很有必要的。那么子宫肌瘤预防方法有哪些呢?
1、积极避孕：
人工流产会严重损伤子宫，增加女性患子宫肌瘤的几率。因此，在生活中，要采取好的避免措施，减少人流的次数，因为流产次数多，会给患者的子宫修复带来一定的危害，刺激子宫的正常修复，容易导致子宫肌瘤的发病。
2、保持乐观的心态：
心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生。患者在日常生活中应注意调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，性格开朗、豁达，避免过度劳累。
3、减少高脂肪饮食：
研究表明，高脂肪食物进入人体后，会促进女性雌激素的分泌，给子宫造成一定的刺激作用，刺激子宫的正常修复，引发子宫肌瘤。所以，女性朋友们在生活中要坚持低脂肪饮食，要多喝水，避免辛辣以及刺激性强的食物。
4、养成良好生活习惯：
女性朋友在平时要养成良好的生活习惯，较好不要有抽烟喝酒，生活要规律。适当参加体育运动，生活中要注意劳逸结合，避免过度劳累，锻炼身体增加抵抗力。
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